El jueves acompañe a Barry en su entreno, el hizo pesitas y despues hicimos unos 40 multis con el balon de 5
Hoy en el gim del Rafael Florido, entreno solo, he hecho
10' aerobicos (eliptica)
Sentadillas: 1x8x80; 1x8x100; 4x8x110
Press de banca: 1x8x70; 4x8x92,5; 1x8x100
Biceps femoral en maquina: 4x10x85
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Vuelvo a escribir en el blog despues de estas fiestas tan agridulces para mi este año. En fin, no he tomado vacaciones en Navidad y me tomo ...
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Estaba empezando a entrenar cuando veo llegar a Paco, madre mia con las ganas que tenia, me ha puesto las pilas y hemos hecho un entreno est...
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Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por...
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