Muy buenas, estoy en Antequera en un curso (que raro...), otra vez por aqui
En el gym de hotel hoy me he bajado a hacer unas pesitas, pero mi gozo en un pozo, la presa esta rota. En fin, hice el siguiente entreno:
Prensa: 1x10x120-1x8x160-1x8x180-1x8x200
Maquina de cuadriceps:8x10
Press de banca: 1x8x72-5x8x92
Despues me fui al circuito de spa del hotel y metire 1 hora y media en remojo
Ahora cenita y a dormir, que mañana hay que madrugar
Seguimos...
Nota: Enhorabuena a mis amigos Paez y Antonio Ortega por el pique del peso del Andaluz m45. Son dos fenomenos
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