Ayer me fui al estadio solito y me meti una sesion de pexo estupenda
Press de banca: 1x8x70;1x8x90;1x8x110;5x6x120.
Hoy he ido al gim con Paco y hemos hecho
Sentadillas: 1x8x70;1x8x90;3x8x100
Maquina de psoas: 3x10
Maquina de cuadriceps: 4x10
Maquina de biceps femoral: 4x10
Estiramientos.
Os voy a poner un soneto que le he escrito a Barry por ser un tipo genial
Un gigante de alma transparente
Tu cuerpo formado por hierro y sudor
Fraguaste tu vida en luchas de honor
De ilusiones plenas formaste tu mente
Luchaste por ser grande de grandes
Conseguiste llegar, esplendor de vida
Nadie podía contigo, lucha perdida
Silencio de campeón, es lo que mandes
Enorme de corazón, alma de amigo
Alegre gracia, cordobés salero
Nobleza de palma, honor, destino
Mi don, tu amistad, sigue conmigo
Ayudando en mí camino, con esmero
Para llegar juntos al fin divino
Espero vuestro comentarios...
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
-
Vuelvo a escribir en el blog despues de estas fiestas tan agridulces para mi este año. En fin, no he tomado vacaciones en Navidad y me tomo ...
-
Estaba empezando a entrenar cuando veo llegar a Paco, madre mia con las ganas que tenia, me ha puesto las pilas y hemos hecho un entreno est...
-
Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por...
7 comentarios:
Eres un tio de talento hasta componiendo!! por cierto quien es Barry? hablas mucho de el!
Tío,deja de entrenar y dedícate a la poesía,que te irá mejor,jaja
Saludos a Barri,el lanzador de cacerolas.
David, Barry está el 17 en el actual ranquin de España en peso aire libre.
Yo estoy empezando a preocuparme por la familia de Shotman, cualquier día de estos los abandona y se fuga con Barry.
y me ahorro el chiste.
Olga (Suco)
A mi me ha parecido bastante currao, ...otra faceta sorprendente que desconocía de ti. Ole la Tita Paca!
Lo que si es rarito es que te inspire un mocetón que calza un 48...rarito rariiito!!!
Yo puedo confirmarlo.Definitivamente,Shotman es gayonman.Probó la flauta de Barry,y desde entonces no puede sentarse.De ahí que sólo entrene la banca.
Además,últimamente se le ha visto con chupa y gorra de cuero,en baretos de machoman...
Paco,por Dios,me tienes muy preocupado,yo creía que lo nuestro era para siempre,y me tengo que enterar aquí de que te lo haces con otro,so traidor,pocapena,mamonaza,que te vas con cualquiera.
Si es que no me di cuenta antes, lo único que está haciendo es la pelota. Según mi calendario, la semana que viene shotman cumple un año más y, claro, está buscando más regalitos..... jajaja.
Olga (suco)
veo que estas rodeado tambien de gente estupenda, un abrazo a todos, por cierto mi culo es una toma de escape y no de entrada...(to hay que decirlo...)
Publicar un comentario