Entreno en el estadio con Barri, llego tarde por lios varios hago
Sentadillas: 1x8x100;3x8x120 (me dolian las lumbares en la ultima serie y no me han dejado terminar)
Press de banca: 1x8x70;3x8x95;2x8x100
Rotaciones con pesa 15: 4x20
Termino supertarde, ducha y a ver un poquito la tv. Mañana si Dios quiere, lanzamos
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Muy buenas, he dejado de escribir por que mi padre ha estado malito y al final no ha podido aguantar, nos ha dejado, me queda el consuelo (s...
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Primer contacto con el gim Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30 Carrera en cinta: 10" Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70 Espalda ...
1 comentario:
Eres un pupitas.A ver si te recuperas pronto,megaceack!
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