Efectivamente, no puedo ni rascarme la oreja

Malditas agujetas, la solucion, correr 10 minutos y 10x60-10x70-2x10x80 en press de banca para movilizar los cristalicos de acido lactico y que esta agujetas sean eternas. Seguimos a delante.
Esta tarde es la copa del Rey en Valencia, suerte a todos y a ver si tenemos buenas marcas.

Entreno para volver a las trincheras

No tenia bien el cuerpo (tengo una gastroenteritis que me tiene el estomago fatal), pero tenia que ir a ver que tal esta la cosa.
Caliento y me siento en el banco de press, hay 60 k, hago 10 rep (jo que facil, parece que no estoy tan mal), 70k y otras 10 rep, meto 80 y hago 2x10 facilmente. Digo ya esta bien, mañana no puedo ni rascarme.
Me voy a la maquina de cuadriceps y meto 4x10x80 y termino facil
Paso al banco inclinado 4x10x22 (mancuernas), superfacil.
Voy a hacer algo mas, pero mi estomago dice que no, vuelven los dolores y solo me permiten estirar y largame a mi casa a ducharme.
Mañana volvere a intentarlo con las arrancadas, a ver que tal, y tal vez medias sentadillas

Seguire contando mis experiencias, a ver que tal se da la vuelta...

Buenas noches

Ya estamos por tierras Almerienses de nuevo

Muy buenas, despues de haber pasado unos dias estupendos en compañia de mi mujer en Egipto, ya estamos por aqui de nuevo. Retomo el blog despues de venir de Granada donde he estado en un curso y con muchas ganas de volver a coger el ritmo atletico (tengo las piernas como un niño de Etiopia). Esta tarde vuelvo al gym a ver como esta la cosa y a ver si puedo competir en alguno de los controles que hay por aqui.
En fin, os adjunto algunas fotos del viaje para que os animeis, merece la pena.
Esta noche hare una cronica completa del viaje a modo de guia por si a alguien le puede ayudar.

Un fuerte abrazo

Volver, volver, volver...

Vuelvo a escribir en el blog despues de estas fiestas tan agridulces para mi este año. En fin, no he tomado vacaciones en Navidad y me tomo unos dias de descanso ahora porque mi mujer y yo nos vamos a uno de los lugares soñados por mi, Egipto. Mañana, si Dios quiere, partimos 8 diitas a Egipto, 4 de crucero y 3 en El Cairo. Intentaré escribir algo desde alli, pero lo veo dificil.
De todas formas, cuando vuelva, pondre el Blog al dia y ya os contare

Ma-asalama