lunes, 20 de septiembre de 2010

Volvemos a la vida despues del verano

Me ha salido un entreno bastante bonico

Entreno de hoy
Press de banca: 1x10x60;4x10x80
Sentadillas completas: 1x10x60; 2x10x80
Hombros en maquina: 4x10
Cuadriceps: 4x10x61
Dorsal en maquina: 4x10
Biceps femoral (isquios): 4x10x68
Estiramientos.

Primer contacto con el gim Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30 Carrera en cinta: 10" Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70 Espalda ...