Entreno
Press de banca: 1x8x80;1x8x100; 4x8x110
No termino la ultima serie porque me ha dado un tironcillo en el pectoral izq. veremos como se recupera, al gato flaco todo son pulgas.
Quien me pone la pierna encima para que no levante cabeza
Cuadriceps en maquina: 4x10x80
Biceps femoral: 4x10x78
Hielo en el pexo, en el pie, madre mia me voy a tener que ir al polo, en fin, seguimos...
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Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por... -
Muy buenas, he dejado de escribir por que mi padre ha estado malito y al final no ha podido aguantar, nos ha dejado, me queda el consuelo (s...
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Primer contacto con el gim Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30 Carrera en cinta: 10" Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70 Espalda ...
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