Despues de que el finde me dejara fatal, ya no estoy para excesos alcoholicos y alimenticios, vuelvo a los entrenos con "renovadas" energias
Sentadillas: 1x8x100;4x8x120 (me dolian las lumbares en la ultima serie y no he querido forzar)
Press de banca: 1x8x70;3x8x95;2x8x100
Biceps femoral en maquina: 4x10x82
Cuadriceps en maquina: 4x10x90
Buen entreno a pesar de ser el primer dia despues del puente. Estoy esperando a que deje de llover para ir al estadio a tocar bola.
Seguimos paso a paso...
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