No he podido localizar a Paco, por lo que me he acercado al gim con poquita ganas, pero hay que quitarse esa pereza, madre mia que dificil, en fin, al final me he puesto y he hecho un buen entreno.
Entreno de hoy
Press de banca: 1x10x70;1x10x80;3x10x85
Press inclinado con mancuernas:4x10x28
Hombro en maquina: 4x10x40
Dorsal en maquina vertical: 4x10x60
Dorsal en maquina horizontal: 4x10x60
Dislocaciones con goma y pa casa
Mañana y pasado doy un curso de 16:30 a 19:30, despues intentare hacer la pierna, por cierto en contra de los meteorologos, ha empezado a llover, que buena falta hace...
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Muy buenas, he dejado de escribir por que mi padre ha estado malito y al final no ha podido aguantar, nos ha dejado, me queda el consuelo (s...
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Primer contacto con el gim Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30 Carrera en cinta: 10" Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70 Espalda ...
1 comentario:
Antes de que te escaquees del entrenamiento te aviso, jajaja, yo salgo de trabajar todos los días a las siete de la tarde, y quedo, cuando quedo, a tomar algo a partir de las nueve o nueve y media, dependiendo del entrenamiento. Nada de hacer el vago que si salgo del curso y si tomamos unas cañitas y tal.....
Aquí llovió la semana pasada y ya estamos de otoño.
La dieta de la cena sigue su curso, no me la he saltado ningún día, ya solo quedan 9 noches, jeje.
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