Entreno jueves 24
Press de banca: 1x10x70;1x10x80;4x10x85
Press inclinado con mancuernas:4x10x28
Hombro en maquina: 4x10x40
Dorsal en maquina vertical: 4x10x70
Dorsal en maquina horizontal: 4x10x70
Dislocaciones con goma
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Primer contacto con el gim Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30 Carrera en cinta: 10" Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70 Espalda ...
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