Solo piernas y trapecios otra vez
Sentadillas completas: 1x10x70; 3x10x90; 1x10x100
Biceps femoral (isquios): 4x10x50
Cuadriceps: 4x10x60
Gemelos: 4x10x140
Trapecios(barra): 4x10x40
Estiramientos varios, ahora si tenia ganas...
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
-
Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por... -
Muy buenas, he dejado de escribir por que mi padre ha estado malito y al final no ha podido aguantar, nos ha dejado, me queda el consuelo (s...
-
Primer contacto con el gim Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30 Carrera en cinta: 10" Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70 Espalda ...
No hay comentarios:
Publicar un comentario