Ayer hice un poquito de pesas, para desentumecer, que pocas ganas hay y lo que cuesta volver a entrenar, en fin, paso a escribir el entreno.
Press de banca: 1x10x60;4x10x80
Press inclinado con mancuernas: 2x10x24;2x10x26
Dorsal en maquina: 3x10x50
Dorsal en polea:3x10x50
Hombros en maquina:3x10x40
Estiramientos.
Hoy ha comenzado el cole de mi hijo, con el lio que supone y perro que esta uno ya de por si, hoy no he hecho nada, espero mañana hacer algo de piernas por la mañana despues de dejar en el cole al pequeñin.
Espero que la semana que viene pueda ir al estadio a hacer algo de preparacion fisica (multis, velocidad, etc) y en a primeros de Octubre a ver si puedo comenzar con la tecnica.
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