Despues de que el finde me dejara fatal, ya no estoy para excesos alcoholicos y alimenticios, vuelvo a los entrenos con "renovadas" energias
Sentadillas: 1x8x100;4x8x120 (me dolian las lumbares en la ultima serie y no he querido forzar)
Press de banca: 1x8x70;3x8x95;2x8x100
Biceps femoral en maquina: 4x10x82
Cuadriceps en maquina: 4x10x90
Buen entreno a pesar de ser el primer dia despues del puente. Estoy esperando a que deje de llover para ir al estadio a tocar bola.
Seguimos paso a paso...
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
-
Vuelvo a escribir en el blog despues de estas fiestas tan agridulces para mi este año. En fin, no he tomado vacaciones en Navidad y me tomo ...
-
Estaba empezando a entrenar cuando veo llegar a Paco, madre mia con las ganas que tenia, me ha puesto las pilas y hemos hecho un entreno est...
-
Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por...
No hay comentarios:
Publicar un comentario