Entreno
Press de banca: 1x8x80;1x8x100; 4x8x110
No termino la ultima serie porque me ha dado un tironcillo en el pectoral izq. veremos como se recupera, al gato flaco todo son pulgas.
Quien me pone la pierna encima para que no levante cabeza
Cuadriceps en maquina: 4x10x80
Biceps femoral: 4x10x78
Hielo en el pexo, en el pie, madre mia me voy a tener que ir al polo, en fin, seguimos...
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Estaba empezando a entrenar cuando veo llegar a Paco, madre mia con las ganas que tenia, me ha puesto las pilas y hemos hecho un entreno est...
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Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por...
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