Estaba empezando a entrenar cuando veo llegar a Paco, madre mia con las ganas que tenia, me ha puesto las pilas y hemos hecho un entreno estupendo
Estos son mis kilos, los de Paco no me acuerdo pero en pb a terminado con 1x8x90
Press de banca: 1x10x70;4x10x80
Press inclinado con mancuernas:3x10x26;1x10x28
Hombro en maquina: 4x10x40
Dorsal en maquina vertical: 4x10x55
Dorsal en maquina horizontal: 4x10x55
Elevaciones frontales con mancuernas: 4x10x8
Estiramientos y pa casa, mañana mas
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Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por...
1 comentario:
Yo he empezado con la dieta del yogur, ya solo me quedan 16 días, jeje.
El entrenamiento de ayer fue bien a partir de los primeros 15 minutos, jajaja. Mis uñas siguen enteras, uf. Hoy toca circuito.
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