Ayer entrene en Sevilla...

Bueno, ya tengo cinco minutillos para escribir, que lo tenia abandonado, esta semana estoy en Sevilla de curso, he tenido mucha presion en el mismo y no he podido llamar a los amiguetes sevillanos, pero ayer tenia que entrenar y me fui a las instalaciones de Isla de la Cartuja, y sorpresa, alli estaban Jose Antonio y Balleto entrenando (ademas del amigo Navas, gran jabalinista y mejor persona). Despues de los saludos de rigor y un ratito de charla, me fui al gimnasio y comence el entreno-
Sensaciones varias en el entreno, rapidamente me hice con el material y me encontre como en casa, ningun problema, solo el cansancio del curso, todo el dia sentado, mal, pero al final (recortando el entrenamiento un poquito) termine satisfecho. Paso a comentaros
Entreno de ayer

Sentadillas completas: 1x10x90; 3x10x110; 1x10x120
Biceps femoral (isquios): 4x10x80
Cuadriceps: 4x10x88 (cambio de maquina)
Press de banca: 1x10x70;5x10x90
Estiramientos.

Despues de terminar el entreno, otro ratito de charla con los amigos y fue una pena que no quedaramos para cenar juntos, porque por compromisos de trabajo habia quedado con los compañeros del curso.
Finalmente, recordar que los compis de Sevilla son unos cracks y que me hubiera encantado estar mas tiempo, pero volvere a Sevilla proximamente y ya quedaremos.
Un saludo y bienvenida a Antonio Caballero, nuevo compi del Bahia de Algeciras, un leon joven que se incorpora la manada con sangre fresca y una carrera ilusionante por delante