Hoy he llamado a Pako para ver si entrenabamos juntos despues de unos dias sin poder hacerlo.
Sin muchas ganas y con la cabeza en otro sitio, el cuerpo ha reaccionado bien, y me ha salido un entreno bastante bonico
Entreno de hoy
Sentadillas completas: 1x10x80; 4x10x100
Biceps femoral (isquios): 4x10x75
Cuadriceps: 4x10x75
Press de banca: 1x10x70;1x10x80;3x10x85
Press inclinado con mancuernas:4x10x28
Estiramientos.
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1 comentario:
Me alegra saber que no se te han olvidado los estiramiento.
Yo también hice un buen entrenamiento ayer, un poco más y me toca ponerme oxígeno, jeje. Para celebrarlo, que no que la cita ya estaba puesta, me fui de cena con algunas compañeras y excompañeras de trabajo. Y no me puse las botas, que conste, eso sí me acosté tarde y estoy pagando las consecuencias.
Estoy medio acatarrada, y para hoy dan lluvias, pero como entreno en cubierto no hay problema.
No te olvides de cuidarte.
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