Muy buenas, hoy retomo mi blog, muy abandonado por diversos motivos, y retomo mi actividad deportiva tras un descanso obligado por mi maltrecho cuerpo. Lo cierto es que ha sido una epoca de altibajos, de clarooscuros y de momentos para recordar y otros para olvidar. Lo unico que se es que mi vida esta ligada a esa bola de 16 libras y a ella seguira mientras Dios me de fuerzas.

Sin mas retomo mi actividad en el blog con una foto de el ultimo Cto de Andalucia de Veteranos en Cordoba, con Emilia Paunica

Unas foticos del Campeonato de Andalucia de Invierno

Entreno de Jueves Santo

Hoy en el gim, 45' de eliptica y press de banca 1x8x70; 3x8x90; 2x8x100. Estiré, duchita y a casita

Volvemos a la vida despues del verano

Me ha salido un entreno bastante bonico

Entreno de hoy
Press de banca: 1x10x60;4x10x80
Sentadillas completas: 1x10x60; 2x10x80
Hombros en maquina: 4x10
Cuadriceps: 4x10x61
Dorsal en maquina: 4x10
Biceps femoral (isquios): 4x10x68
Estiramientos.

Fotos de colegas en el Europeo de Hungria

Jose Maria y Domingo

Mi amiga Emilia Paunica Campeona de Europa de 100 M35 en Hungria

Ayer por la tarde, en los campeonatos Europeos de Atletismo Veterano que se celebran en Hungria, la atleta y amiga Emilia Paunica se ha proclamado campeona de Europa en 100 metros con una marca de 12,40
Enhorabuena campeonisima, eres la mejor y enhorabuena a Emilio Campra su entrenador y el mio.

Dia D 5ª parte y final

Bueno, todo conseguido, pasar de 13 y record de los Campeonatos (el anterior lo tenia un ilustre, Juan Ruiz). Para fin de fiestas, la recogida de medallas con mi hijo en lo mas alto del podium.
Enhorabuena a todos mis compañeros por hacer un concurso tan agradable y en especial a Carlos Garcia, que se que le pasa como a mi, lo que lanzamos cualquiera de los dos es como si lo lanzamos uno mismo.
Gracias Carlos por ser mi amigo. Al maestro Domingo que siempre ha estado animandome en los malos momentos y que es una fuente de motivacion e inspiracion.
En fin termino este relato con la satisfacion de haber conseguido un reto que nunca pensaba que podia conseguir. Ahora solo me queda descansar, reparar la maquinaria  (muy dañada) y pensar el futuro, que me gustaria que pasara por continuar en este magnifico deporte.