El jueves acompañe a Barry en su entreno, el hizo pesitas y despues hicimos unos 40 multis con el balon de 5
Hoy en el gim del Rafael Florido, entreno solo, he hecho
10' aerobicos (eliptica)
Sentadillas: 1x8x80; 1x8x100; 4x8x110
Press de banca: 1x8x70; 4x8x92,5; 1x8x100
Biceps femoral en maquina: 4x10x85
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Me levanto sobre las 9:00, desayuno Tostadita con pavo y aceite de oliva y piña. Despues me quedo en la habitacion descansando y con el por... -
Muy buenas, he dejado de escribir por que mi padre ha estado malito y al final no ha podido aguantar, nos ha dejado, me queda el consuelo (s...
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Primer contacto con el gim Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30 Carrera en cinta: 10" Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70 Espalda ...
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