Sesion de musculacion
Medias sentadillas: 1x8x90;1x8x110;1x8x130;1x6x140;1x4x160;3x4x180
He hecho las sentadillas con rodillera en la pierna izquierda y las sensaciones han sido buenisimas, mañana me compro otra para la pierna derecha y empezare a entrenar con protecciones.
Press de banca (rebotador): 1x8x70;1x8x90;1x8x110;1x4x130;1x4x140;2x4x150
Biceps femoral en maquina: 4x10x85
Estiramientos por un tubo y para casita
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