Olga Antoranz por tierras Almerienses

Si la megacrack Olga Antoranz (lanzadora de disco y mejor persona) ha venido unos dias a Almeria para entrenar conmigo.
Desde hace 3 años trabajamos juntos en la distancia, via e-mail, visionado de videos , fotoseriaciones con los errores, etc. Despues de tanto tiempo juntos, ya era hora que nos juntaramos para conocer como entrenamos en persona, por ese motivo, hemos hecho un clinic de disco de 4 entrenamientos que me ha dejado un magnifico sabor de boca y espero que a ella tambien.
Se ha portado como una colosa, aguantando los entrenos de viernes-tarde, sabado mañana y tarde y domingo mañana.
Os cuento los entrenos con detalle
Viernes
Sesion  tecnica de peso y musculacion (body building)
Sabado mañana
Tecnica de disco
Sabado tarde
Ejercicios con vallas para flexibilidad de caderas
Toma de marcas en velocidad y saltos
Domingo
Tecnica de disco y medidas de regeneracion (spa y jacuzzi)
El domingo por la tarde hicimos un poco de turismo y ya el lunes volvio a su casa.
Lo dicho una persona de la que me siento orgulloso que me considere su amigo.

Nota: en proximos post pondre foticos y algun video del finde

Vuelvo a la motivacion

Muy buenas, como veis me he pesado mucho tiempo sin escribir por desgano desde que volvi de Sevilla, no he entrenado porque no encontraba las ganas suficientes para hacerlo.
En fin, despues de varias semanas sin hacer nada, la semana pasada volvi al estadio con  Barri, y volvi a lanzar, solo unos paraditos con la de 6, pero me supieron a gloria, eso fue el jueves pasado, el viernes solo hice un poco de press de banca 1x10x80-1x10x85-1x10x90, no me costo nada y fue como si no lo hubiera dejado.
Hoy he vuelto al estadio y he tirado 20 tiros de parado con la de 6 (otra vez con Barri), buenas sensaciones y regreso a la actividad.