miércoles, 11 de marzo de 2020
Primer contacto con el gim
Fecha: 10/03/2020 Hora: 17:30
Carrera en cinta: 10"
Press de banca: 1x10x40-2x10x60-1x10x70
Espalda de pie: 3x10x20
Bíceps en maquina: 3x10x50
Triceps polea: 3x10x40
Sentadillas: 3x10x60
Maquina Extensiones cuádriceps: 3x10x60
Maquina Flexiones isquios: 3x10x50
Buenas sensaciones y nada de dolor en hombro y rodillas
Pop the ball
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